Meditação:

1.  Escolha uma hora conveniente

é muito importante escolher uma hora conveniente, pois você precisa estar livre de compromisso.

2. Escolha um ambiente quieto                                             3. Sente-se confortavelmente

4. E se eu tiver um amiguinho de estimação por perto?

Quer aprender a meditar com seu melhor amigo? Então siga os seguintes passos:

1- Coloque o cão ou o gato sobre seu colo ou perto de você.

2- Acompanhe atentamente o ritmo da respiração dele,afastando os pensamentos e limpando a mente.

3- Concentre-se no amor e carinho que você sente por ele e deixe esses sentimentos tomarem conta de você.

4- Ao terminar a meditação, agradeça ao animal com a saudação dizendo “muito obrigado”.

5- O ideal é começar a meditar com seu pet em intervalos curtos, de dois a três minutos, e aumentá-los com o tempo.

  5. Mantenha um leve sorriso em seu rosto

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6.O que pensar durante a meditação

Primeiramente limpe sua alma com um leve sorriso, Fazendo uma prece se preferir, Respire fundo e preste atenção em seu respiração, logo depois comece a agradecer por tudo que imaginar por tudo que realmente esteja grato.

Vou postar também um texto para fazer meditação guiada, Um texto muito bonito!Fiquem ligadinho em nossos poste e divulgue nosso blog! De um like aí em baixo e fiquem ligados! Bjos

 

 

 

 

 

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Novidades:

Chegou novidade aqui no blog AnnaJuliaJatubá…
A Partir de agora vou começar a postar videos (de vez em quando)
Vou estrear este novo método de me comunicar, para postar vídeo do meu trabalho…”Fica no ar um leve suspense” … hahaha ! Vai ficar super criativo e vocês vão adorar ! Então é isto!! Fiquem ligadinho no blog! ! Beijospraias-lindas-tumblr-oculos-mar

Apresentação:

Olaaa meus lindos!! Tudo bom??
Espero que sim né? 💕💙
Este é meu blog espero que gostem muito! Vou mostrar tudo que eu gosto e o que eu não gosto também vocês vão saber de tudinho que puder 🙂 Toda semana tem coisa nova aqui!!
Fiquem ligadinhos 💙👍👍

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Obs: Esta foto foi eu que tirei em Grandes Alpes de Tanabi, um lugar legal e cheio de emoção e aventura!!👏👏👏👋💕💕🌹💖💛

beijoss